30天健身训练宝典

30天健身训练宝典简介

让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开app，制定属于你的专属方案。高效率锻炼让大家30天内效果明显，有适合不同人体部位锻炼的健身动作，专业指导，体重指数，饮食计划合理管理。

30天健身训练宝典特色

女性臀部锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；

饮食计划 减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

bmi计算器 bmi指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算bmi数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

健身烦恼

家里没有运动器材，跑步机太贵？

没有健身教练指导，担心动作不标准？

大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？

健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？

上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？

暖心提示

管住嘴，迈开腿！

运动健身，合理饮食！

控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！

软件亮点

没有广告

随时免费更新到新版本

直观图表总结记录每一项锻炼进展

使用定时器精确控制你的组间休息时间

数百个训练分解，跟着直观的动画图解达到最好的训练效果

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