今日晴

今日晴app是一款实用的软件，可以帮助用户记录心情并帮助用户释放心中的压力，让心情变得更加的健康，消除负面情绪，可以在软件学习如何提升自己的专注力和察觉注意力以及各种呼吸，同时软件上还有很多的文章可以帮助用户舒缓心情，感兴趣的朋友快来下载吧1

今日晴官方介绍

是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴客户端特色

放松：帮助用户放松身心，提供多样化的冥想和放松音频，缓解压力。

每日记录：促使用户积极记录开心事件，由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，同时针对性地应对负性事件，改善负性情绪。

任务：使得用户在积极参与任务后改善身心状况，每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，提升幸福感。

软件亮点

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知。

模拟真实的咨询场景，给用户提出引导性问题促使用户进行反思和自我成长，随时随地处理情绪问题，具有个性化、私密性、便捷性的特点。

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

更新内容

v3.0.0版本

-UI全新改版升级，更好的交互体验

-加入新手引导内容，帮助用户与晴天快速相互认识了解

-新增晴天的IP形象，灵动、亲近、温暖、像朋友一样和用户聊天互动

-新增【压力】【焦虑】【抑郁】等话题内容

-行动页可展示过往的行动卡，满足用户重复练习需求

v2.0.6版本

用户登录功能优化