开练健身
详情介绍
开练健身是一款非常热门的运动健身软件,应用可以帮助用户获得一个自己理想的身材,应用内有非常多专业的健身课程可以选择,你可以选择一个比较适合自己的课程开始练习,每个动作都有非常详细的动作指导,还有视频和图片讲解,可以让你标准你的动作,应用内还有非常健康的饮食方案,可以教你怎么吃,吃什么,让你有个健康的身体,是一款非常实用的健身软件,快来下载体验吧!
开练健身应用特色:
1、训练计划定制:根据用户的目标(如增肌、减脂、塑形等)和目前的身体水平,智能生成个性化的训练计划。
2、视频教程:提供详细的视频教程,确保用户能够正确执行每一个动作。
3、进度跟踪:记录用户的运动次数、持续时间、消耗热量等数据,并显示进步图。
开练健身应用亮点:
1、全程语音监督,自动同步进度,真正好的体验是,你永远不需要后退动作,记住分组数量;
2、丰富健身视频内容,开展燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划;
3、训练计划针对不同人群、多种器材和阶段的健身目标组合安排,适合最广泛的健身场景;
4、照片分享,见证每个人的蜕变。结交同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持。
开练健身应用功能:
1. 【培训计划】
三种还是五种分化?没有时间怎么练习呢?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。
2. 【富动作库】
300+常见健身训练动作,涵盖多种健身器材,不断更新扩展,还支持定制动作。
3. 【健身记录】
不要分心,专注于训练本身,并快速记录当前的训练数据。动作,固定动作,重复动作,热身,退化动作,超级固定动作。
4. 【统计分析】
智能分析您的历史训练数据,根据时间、位置、动作等维度提供可视化图表,展示每块肌肉的训练效果,帮助您快速回顾每次锻炼结果。
5、【终身云备份】
一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
开练官方版使用说明:
1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步,训练数据永久云储存;
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;
3、选择好训练科目之后,点击“开练”即可开始新的训练;
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准,如果动作有误请及时改正,以免造成肌肉拉伤;
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长,以便更好的制定训练计划。
开练健身应用优势:
1. 定期参加健身挑战,与其他用户竞争,激发锻炼动机。
2. 它还可以很容易地分析你的运动数据,并提供建议,以改善你的训练计划。
3. 提供丰富的健身相关知识和文章,帮助用户更好地了解健身原理。
开练健身应用评价:
开练健身是一款非常实用的健身app,应用内有非常专业的健身课程可以选择,有非常详细的动作指导,让你的动作更加标准,还有非常健康的饮食方案可以参考,是一款功能非常全面的健身软件,快来下载体验一下吧!
开练健身截图